Şaşırtıcı “Gece Modu” Araştırması!

Son vakitlerde yazılım geliştiricilerinin gözlerimiz hakkında büyük kaygıda oldukları söylenebilir. Son birkaç yıldır Android ve iOS akıllı telefonlar için pek çok gece modu güncellemesinin yanı sıra pek çok tanınan tatbikin da arayüzü daha karanlık tonlara çeviren emsal bir karanlık mod özelliği sunduğunu gördük. Tatbik ve cihaz geliştiricileri bu yeni özellikler konusunda da pek çekimser değiller ve muhtemelen pek çoğunuz, akşam saatleri geldiğinde telefonunuzun gece moduna geçmesini isteyip istemediğinizi sorduğunu fark etmiştir.

Gece modu, cihazınızın ekranını soğuk mavi ışıktan sıcak sarı ışığa çevirerek uyumanıza yardımcı olmayı hedefliyor. Çünkü gözlerin gün batımından sonra soğuk ışığa maruz kalmasının ahenge yeteneğini beğenilmeyen etkilediği düşünülüyor.

Gelgelelim Manchester Üniversitesi’nden Dr. Tim Brown‘ın yeni bir araştırmasının sonuçlarında görünene nazaran bu fikri de unutmanın vakti gelmiş olabilir.

Ekibin fareler üzerinde uygulanan araştırması, bunun tam zıddının gerçek olduğunu öneriyor. Akşamları sönük, soğuk ışık kullanmak ve gündüzleri daha sıcak ışıkları kullanmak vücut saatiniz için daha az rahatsız edici olabilir. Bunun sebebi de vücutlarımızın daha sönük, daha mavi akşamüstü ışığını uyumamız için bir sinyal olarak algılarken, daha parlak, daha sıcak olan gün ışığının bizlere uyanık kalmamızı söylüyor olması. Vücutlarımız, gözümüzde mahal alan ışığa hassas melanopsin proteinini kullanarak parlaklığı ölçüyor. Başkaca bu protein, mavi ışık üzere düşük dalga boyutlu fotonları algılama konusunda daha güzel ve bu da mavi ışığın koordinasyona tertibi üzerinde tesirli olabileceği tasavvurunun başlangıcında konum alıyor.

Araştırmacılar, vücut saatimizin renk spektrumundan daha çok ekran parlaklığı seviyesinden etkilendiğini söylüyor ve bu da en değerli şeyin, maruz kaldığımız ışığın renginden fazla parlaklığını düşürmemiz olduğunu gösteriyor. Araştırma sırasında parlaklığını değiştirmeden renk değiştirebilen bir ışık kullanıldı ve mavi ışığın, birebir parlaklıktaki sarı ışığa nazaran fare vücudunda daha zayıf tesir gösterdiği bulundu. Bu da, Dr. Brown’ın söylediği üzere, şu ana kadar var olan en büyük yanılgıyı ortaya çıkartıyor ve mavi ışığın, tıpkı parlaklıkta beyaz yahut sarı ışığa nazaran daha zayıf bir tesiri olduğunu gösteriyor.

Doğal ki araştırma fareler üzerinde gerçekleştirildiği için beşerler ve akıllı cihaz tasarrufu konusunda ne üzere sonuçlara sahip olacağının garantisi bulunmuyor. Fakat Dr. Brown, birebir kuralların bizim için de tasdikli olması için yerinde sebep olduğunu belirtiyor.

Aslında geceleri uykumuzu etkilememenin çok daha olağan bir yolu var: Ekranlarımızı külliyen kapatmak…