Uykuya geçememe sorunu nasıl giderilir?

Soru

Aylardır, özellikle son 15 gündür, uyuyamıyorum, 12 de yatıp 3 te kalkıyor sabah 7 ye kadar bir dahada uyuyamıyorum, artık ağlama krizlerine giriyorum, sinirlerim yıprandı, psikoloğa ayıracak bir biütçemde yok ıkçası, melisa çayı, ada çayı, çayı çok denedim, olmuyor ve benim gerçekten ciddi tavsiyelere ihtiyacım var..

Cevap Yaz