Chia tohumlu tavuk

Chia tohumlu tavuk tanımı için materyaller

• 500 g kuşbaşı tavuk göğüs eti
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı rende parmesan peyniri
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı fesleğen
• 2 diş rendelenmiş sarımsak 
• 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 adet yumurta

Chia tohumlu tavuk Nasıl Yapılır

Chia tohumlu tavuk yemeği ile sıhhat ve lezzet dolu bir deneyim yaşayın.

• Fırın tepsisini hafif yağlayıp farklı bir kapta chia tohumu, parmesan peyniri, tuz, kekik, fesleğen, sarımsak ve keten tohumunu güzelce karıştırın. 
• Gayrı bir kapta yumurtayı çırpın. Çırpılan yumurtayı chia tohumlu karışıma ekleyip karıştırın. Kuşbaşı tavuk etlerini hazırladığınız sosa bulayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. Evvelce ısıtılmış 200 radde fırında, 25-30 dakika kadar pişirin. Sıcak servis yapın.

Pratik diyet tatlı ile kendiniz şımartın.