Üye Ol

Giriş yap

Şifremi Kaybettim

Şifreni unuttuysan e posta adresin yazarak yeni şifre oluştur.

soru ekle

Soru sormak için giriş yapmalısın.
Baharatlı pikan cevizi

Baharatlı pikan cevizi

Baharatlı tanımı için materyaller

  • 2 bardak çiğ
  • 1 kaşık zeytinyağı
  • 1 çk kahverengi şeker
  • 1 tatlı kaşığı acı toz al biber
  • 1/2 çk Himalaya tuzu

Baharatlı Nasıl Yapılır

Adım Adım Baharatlı Pikan Cevizi Prodüksiyonu:

Ana vatanı Kuzey Amerika olan pikan cevizi, memleketimizde en çok Akdeniz ve Ege Nahiyesi’nde yetiştirilir. Kuruyemişler içinde en yüksek antioksidan bedeline sahip olan bu besin, enfeksiyon marazları ve kansere yakalanma riskini düşürür. İçeriğinde A, C vitamini, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve çinko barındırır. Felç, kalp bunalımı üzere illetlere karşı vücudun direncini arttırır ve bağışıklığı güçlendirir. Gereçleriniz hazırsa, tazeliğini uzun mühlet koruyacak nefis baharatlı pikan cevizi tanımına başlayabiliriz.

  • Tarife başlarken fırını 180 noktada ısıtın.
  • Çiğ pikan cevizini; zeytinyağı, şeker, tuz ve toz biber ile karıştırın ve fırın tepsisine yayın.
  • Fırın tepsisini ara ara karıştırarak 30-40 dk kavurun.

Baharatlı Pikan Cevizinin Püf Noktaları Nelerdir?

  • Cevizlerin eşit ölçüde pişmesi için, fırını evvelden ısıtın.
  • Cevizlerin tepsiye yapışmaması için, yağlı kullanın.
  • Pişirme sürecinin sonlarına yanlışsız fırının ısısını düşürebilirsiniz.

1 Porsiyon Baharatlı Pikan Cevizi Kaç Kaloridir?

Bir adet pikan cevizi 20, bir porsiyon ise yaklaşık 500 kaloridir. Bu tanımı, diyet listelerine ara öğün olarak ekleyebilirsiniz. bir atıştırmalık arıyorsanız, kabak cips yahut körili badem tanımını deneyebilirsiniz.

Kilo denetimini sağlamak için tüketebileceğiniz hafif ve lezzetli diyet yemeklerine buradan ulaşabilirsiniz. Ana yemek olarak sunulan zeytinyağlı enginar tanımını notlarınız arasına eklemeyi unutmayın.

Yorum Ekle