Üye Ol

Giriş yap

Şifremi Kaybettim

Şifreni unuttuysan e posta adresin yazarak yeni şifre oluştur.

soru ekle

Soru sormak için giriş yapmalısın.
Avokadolu kuru fasulye püresi

Avokadolu kuru fasulye püresi

Avokadolu püresi tanımı için materyaller

  • 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
  • 1 adet avokado (Tercihen olgun ve yumuşak olmalı)
  • 1 limonun suyu
  • 3-4 kısım maydanoz
  • 3-4 kısım nane
  • 1 diş sarımsak
  • Tuz, karabiber
  • Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı

Avokadolu kuru fasulye püresi Nasıl Yapılır


Adım Adım Avokadolu Kuru Fasulye Püresi Prodüksiyonu:
Kökeni Güney Amerika’ya dayanan fasulye, devletimizde en çok tüketilen bakliyatlardan biridir. Taze ve kuru fasulye olarak ikiye ayrılır. Çoklukla sulu yemeklerde, salata ve prodüksiyonunda kullanılır. Kemikleri güçlendirmesiyle bilinen bu besin, protein, A, B ve C vitamini içerir. Kalp buhranı riskini düşürürken vücuda güç verir. Gereçleriniz hazırsa, et yemeklerinin yanına çok yakışan avokadolu kuru fasulye püresi tanımına başlayabiliriz.
  • Kuru fasulyeyi, küp doğranmış avokadoyu, limon suyunu, yeşillikleri, sarımsakları tuzu ve karabiberi mutfak robotuna aktarın.
  • Fasulyeler iri püre haline gelene dek karıştırın. Akabinde başla bir kaba alıp kaşık ile materyallerin özdeşleşmesini sağlayın.
  • Hazırladığınız püreyi kızarmış köy ekmeği üzerine paylaştırın. Çok az zeytinyağı gezdirip bekletmeden servis yapın.
  • Avokadolu fasulye püresini, klasik köfte ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Avokadolu Kuru Fasulye Püresinin Püf Noktaları Nelerdir?

  • Kuru fasulyeleri bir gece evvelce suda ıslatın. Bu sayede daha çabuk pişecektir.
  • Fasulyeleri haşlarken suyun içerisine bir tutam tuz atın.
  • Tat vermesi için içerisine bir tatlı kaşığı mayonez de ekleyebilirsiniz.
  • Zeytinyağını, püreyi servis edeceğiniz hengam ek edin. Aksi takdirde püre, sulanmaya başlayacaktır.

1 Porsiyon Avokadolu Kuru Fasulye Püresi Kaç Kaloridir?

  • Avokadolu kuru fasulye püresinin bir porsiyonu, yaklaşık 90 kaloridir. Kalori bedeli düşük olan bu tanımı, diyet listenize ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, kuru fasulye ezmesi tanımını de deneyebilirsiniz.

    Türk mutfağının ulusal yemeği olarak sayılan klasik kuru fasulye tanımına buradan ulaşabilirsiniz. Yemeklerin yanında sunabileceğiniz farklı tatlar için meze tanımlarına göz atmayı unutmayın.

Yorum Ekle